Think.
Warum trainiere ich? Wie möchte ich mein Leben gestalten? Wer bin ich, wenn ich keine Rolle spielen muss?
Training ist ein Instrument der Veränderung. Veränderung findet immer inmitten von Widerständen statt - und dieser Widerstand bist du selbst. Indem du dich mit deinen Motivationen, Werten und Zielen auseinandersetzt, kannst du herausfinden, was dich antreibt und was du wirklich erreichen möchtest. Diese Reflexion ermöglicht es dir auch, dich selbst besser zu verstehen und deine Identität zu formen. Training sollte nicht nur als körperliche Aktivität betrachtet werden, sondern als integraler Bestandteil eines ganzheitlichen Ansatzes für persönliches Wachstum und Entwicklung. Durch die kontinuierliche Reflektion über diese zentralen Fragen können wir unsere Trainingsmethoden anpassen und auf unsere individuellen Bedürfnisse ausrichten, um unsere Ziele effektiver und nachhaltiger zu erreichen.
Train.
Die zentrale Frage lautet: Wie kann ich mich verbessern?
Training ist ein kontinuierlicher Prozess, bei dem Übungen immer im Zusammenhang mit dem individuellen Ziel und Kontext betrachtet werden. Dadurch können oft unkonventionelle Wege gefunden werden, die über die übliche Norm hinausgehen. Neben der physischen Komponente hat Training auch eine wichtige psychosoziale Komponente. Es kann in vielen verschiedenen Formen stattfinden und unterstützt uns dabei, uns auch auf persönlicher Ebene zu entwickeln.
Diese Denkweise führt zu einem einfachen, minimalistischen und effektiven Trainingssystem, das individuell auf den jeweiligen Adressaten abgestimmt ist.
Grow.
Training bietet uns die Möglichkeit, uns auf verschiedenen Ebenen zu entwickeln - körperlich, mental und emotional. Wir lernen nicht nur Fähigkeiten und Techniken, sondern auch Werte und Prinzipien, die uns helfen, ein besseres Leben zu führen. Das Training prägt uns und beeinflusst unser Leben weit über die Trainingszeit hinaus. Es ist wichtig, dass wir die Chance erkennen, die uns das Training bietet, und es nicht nur auf die körperliche Ebene reduzieren. Es ist unser Werkzeug, um bessere Menschen zu werden.
Repeat.
Wiederholung ist der Schlüssel zum Fortschritt. Es geht nicht immer um spektakuläre und ausgefallene Übungen, sondern um Kontinuität und Nachhaltigkeit. Nur durch Regelmäßigkeit können wir unsere Ziele erreichen und uns verändern. Dieser Weg erfordert Disziplin, aber es lohnt sich. Training ist ein lebenslanger Prozess und kann Teil unserer Identität werden. Es ist eine Reise, die uns zu einer besseren Version von uns selbst macht.